Hors Glace et patinage artistique: Comment patiner mieux grâce à des exercices simples ! (Apprendre le patinage artistique) (French Edition)

Si vous faites du patinage artistique, vous avez sans doute déjà vécu la situation suivante :Vous essayez d’apprendre une nouvelle attitude, une nouvelle pirouette ou un nouveau saut, mais rien n’y fait. Même si vous connaissez la théorie par cœur, il y a quelque chose qui bloque dans l’exécution de la figure.Tout le monde passe par là… enfin presque tout le monde.Les patineurs olympiques, eux, n’ont pas le temps de bloquer sur une figure. Ils ont une préparation tellement intense qu’ils ne peuvent pas se le permettre.C’est pour cela qu’ils ont développé des entraînements en parallèle de ce qu’ils font sur la glace, pour pouvoir passer n’importe quelle figure plus vite… mais pas que.C’est l’entraînement secrets des champions de patinageImaginez passer chaque figure beaucoup plus rapidement……être plus souple, plus rapide, pouvoir sauter plus haut……et même pouvoir vous entraîner plus sans accumuler de fatigue.Tout ça, vous pouvez le faire, à condition d’avoir les bons exercices.Il a fallu deux ans de travail à interroger des compétiteurs, des médecins et des professeurs de patinage pour écrire “Hors glace et patinage artistique”.Voici ce que vous découvrirez dans ce livre :5 axes pour améliorer vos capacités physiques naturellement.La marche à suivre pour optimiser chaque axe.Comment limiter au maximum le risque de blessures.Comment organiser votre entraînement pour obtenir de meilleurs résultats.Des exercices détaillés pour travailler chaque figure en hors glace.Si vous voulez atteindre une toute nouvelle vitesse de progression, cet ouvrage va vous intéresser… Read more